Подать заявку

Он-лайн заявка на программу обучения в МНЭПУ:


Бесплатная линия:
8 (800) 200-19-92

8 (8412) 56-05-39



Тренинги личностного роста

  1. «Диалог с телом» – тренинг в технике телесно-ориентированной терапии
  2. «Быть самим собой – легко!» – тренинг в русле гештальт-подхода
  3. «Искусство отношений» – тренинг в русле гештальт-подхода
  4. «История в картинках или дорога в детство» – тренинг в технике арт-терапии
  5. «Все в твоих руках» –  тренинги в технике арт-терапии
  6. «Приходи и танцуй!» – тренинг в технике танце-двигательной терапии

 

Диалог с телом

Авторский семинар - тренинг в технике телесно-ориентированной терапии.

В течение жизни человек учится подавлять такие чувства как стыд, обида, страх, гнев. Но известно, что «часть» нашей психики, которую мы отвергаем, становится нашим преследователем. Тело «знает» и «помнит» все страдания нашей души, оно может рассказать нам многое о нас самих, может нас многому научить, оно может помочь нам восстановить утерянные связи и указать путь к исцелению. Оно подает нам сигналы, которые мы или понимаем, или  игнорируем, так как контакт с собственным телом у нас часто нарушен, а иногда и полностью потерян. Отчуждение же от собственного тела ведет к межличностному отчуждению.

Программа тренинга включает:

  • исследование мышечного напряжения или блоков, препятствующих свободному току чувств и ощущений в теле;
  • снятие телесных напряжений;
  • работу с голосом (высвобождение голоса связано с улучшением в мышечном тонусе);
  • исследование привычных психологических жестов;
  • улучшение психологического самочувствия при взаимодействии с другими людьми.

На тренинге Вы по-новому взглянете на своё тело: обратите внимание на свою мимику, часто используемые жесты, привычную позу при взаимодействии с окружающими, ритм дыхания. Ощутите взаимосвязь тела с разумом и чувствами. Тело - это продолжение нашей психики, значит, воздействуя на него, мы можем добиться возвращения душевного равновесия и удовлетворенности собой.

Продолжительность тренинга - два дня (с 10.00 до 17.00).


Быть самим собой - легко!

Авторский семинар - тренинг в технике гештальт-терапии.

Гештальт-терапия - технология обретения себя. Красивое слово «гештальт» призвано подчеркнуть, что в гештальттерапии человек рассматривается как единое целое, как единство души и тела. Термин «терапия» указывает на ее помогающий характер, нацеленность на поддержку человека в процессе его психологического роста, в процессе позитивных изменений и обретения себя.

Понимаем ли мы себя? Да и есть ли у нас желание и смелость заглянуть в свою душу, понять свою истинную сущность, попытаться обрести себя, стать самим собой?

Привыкнув действовать по заведенным правилам, мы порой настолько теряем себя, отходим от своей сущности, что попадаем в жизненный тупик. Мы сталкиваемся с извечной человеческой проблемой: быть или не быть? Быть ли самим собой или быть таким, каким хотят нас видеть другие?

Ведущий тренинга приглашает Вас погрузиться в свой мир, мир своих ощущений и чувств; почувствовать, увидеть и услышать себя. Тренинг предполагает углубленное самоосознавание, личностный рост участников.

В программе тренинга:

  • Настоящее важнее прошлого;
  • Психологическое равновесие;
  • Наши потребности;
  • Спонтанность важнее стереотипности;
  • Наш актуальный  опыт - вижу, слышу, чувствую;
  • Чувства, желания, оценки и ценности личности;
  • Полярности личности.

Продолжительность тренинга - три дня (с 18.00 до 21.00).


Искусство отношений

Авторский семинар - тренинг в технике гештальт-терапии.

Каждый из нас имеет психологическое пространство, в котором он сам себе хозяин. Пространство, доступное для приглашенных гостей, но недосягаемое для непрошенных. И все же, упрямо отстаивая свои права на территорию, мы рискуем потерять волнующую возможность контакта с «другим» и упустить свой шанс.

В программе тренинга:

  • исследование отношений с самим собой;
  • исследование способов контакта с окружающими;
  • выяснение значения творчества  в отношениях;
  • знакомство со способами  психологической защиты человека, выявление собственных защитных механизмов - «Всегда  ли они защищают?».

На тренинге у Вас будет возможность исследовать свой стиль отношений с самим собой и с окружающими людьми. Вы будете иметь возможность отследить собственные способы психологической защиты в общении с окружающим Вас миром, осознать их роль в Вашей жизни. Ваш новый опыт поможет Вам освободиться от привычных, но мешающих жить способов общения, обрести новый, более эффективный стиль общения с самим собой и окружающим Вас миром.

Продолжительность тренинга - два дня (с 10.00 до 17.00).


История в картинках или дорога в детство

Авторский семинар - тренинг в технике арт-терапии.

Давно ли Вы брали в руки кисточки и краски? Давно ли создавали волшебные краски и с их помощью рисовали прекрасные картины? Давно ли рисовали себя в полный рост?

К сожалению, в сознании многих взрослых существует миф о полном отсутствии у них способности к изобразительной деятельности и другим видам творческой деятельности. Если Вы такого же мнения о себе, мы призываем Вас опробовать новый для себя опыт. Мы уверены в том, что Вы удивитесь самому себе. Мы верим, что все люди способны быть истинно творческими.

Рисунок - это общение на символическом уровне посредством зрительных образов.

Программа тренинга включает в себя:

  • рисование красками по методике «Путешествие к центру Я»;
  • создание «волшебных красок» и волшебных образов на их основе;
  • рисование себя в полный рост.

«Побочный» продукт тренинга - чувство удовлетворения, которое возникает в результате раскрытия талантов и их развития. Искусство приносит радость!

Продолжительность тренинга - два дня (с 10.00 до 17.00).


Всё в твоих руках!

Авторский семинар - тренинг в технике арт-терапии.

Один рисунок стоит тысячи слов.
Восточная мудрость

Изобразительное творчество можно назвать универсальным средством визуального общения. На арт-терапевтическом тренинге  в атмосфере эмоциональной заботы и поддержки реализуется богатый исцеляющий потенциал художественной деятельности, происходят позитивные изменения в интеллектуальном, эмоциональном и индивидуально-личностном развитии человека.

Известный философ и психоаналитик Э.Фромм рассматривал творчество как способность удивляться и познавать, умение находить решения в нестандартных ситуациях, стремление к открытию нового и склонность к глубокому осознанию  своего опыта.

Знак, появившийся на бумаге, рассказывает о человеке его создавшем. Цвет, характер линий, выбор сюжета, детали, размер и расположение объектов на листе, выбор и использование художественных материалов свидетельствуют об осознаваемых и неосознаваемых чувствах творца.

Арт-терапия - деликатный инструмент, позволяющий соприкоснуться с «тонкой материей» души. Это терапия, «высвобождающая чувства».

Тренинг позволит испытать новый опыт общения с другими людьми и самим собой, развивать свою спонтанность, даст возможность быть самим собой, выражать  свои чувства. 

Продолжительность тренинга - два дня (с 10.00 до 17.00).


Приходи и танцуй!

Авторский семинар - тренинг в технике танце-двигательной терапии.

На этом тренинге Вы погрузитесь в прекрасный мир музыки и танца, мир звуков, движений. Танец - это та сфера человеческой жизни, в которой каждый может чувствовать себя специалистом. Движение выражает не только эмоции, оно способствует возникновению чувства благополучия и самооздоровления.

Целью танцевально-эксперессивного тренинга является изучение себя, развитие и изменение системы отношений, взаимоотношений личности с миром.

Задачи тренинга:

  • развитие участниками репертуара межличностных отношений за счет расширения и развития танцевально-экспрессивного репертуара;
  • отреагирование участниками группы негативных чувств и отношений;
  • повышение спонтанности участников в выражении различных чувств и отношений;
  • стимулирование активности участников, инициативы в установлении, поддержании контактов;
  • возникновение общих позитивных чувств и взаимоотношений в группе.

Танцевальная терапия лучше позволяет понять себя и помочь себе тогда, когда слов оказывается недостаточно.
Продолжительность тренинга - два дня (с 10.00 до 17.00).